春季吃什么水果好？营养师推荐这些水果
发布时间：2025-02-21 10:41:08来源：
春季是一个充满生机的季节，各种新鲜水果开始大量上市，选择合适的水果不仅能够满足口腹之欲，还能补充人体所需的维生素和矿物质，增强免疫力。下面，让我们一起来看看哪些水果是春季的最佳选择。
首先，草莓是春季最受欢迎的水果之一。它不仅味道鲜美，而且富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高身体抵抗力，预防感冒。其次，樱桃也是不错的选择。樱桃中的铁含量较高，能有效预防贫血，同时其含有的花青素对眼睛有很好的保护作用。此外，橙子和柚子等柑橘类水果也是春季的理想选择。它们含有丰富的维生素C，能够促进消化，增强免疫力。最后，梨也是一个好选择。梨性凉，具有清热润肺的作用，非常适合春季食用。
总之，春季多吃这些水果，不仅能满足味蕾的需求，还能为身体带来诸多好处。
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