导读 在军训期间，长时间暴露于阳光下，皮肤容易受到紫外线伤害，因此选择合适的防晒霜至关重要。首先，应挑选SPF值不低于30且具有广谱防护功能...
在军训期间，长时间暴露于阳光下，皮肤容易受到紫外线伤害，因此选择合适的防晒霜至关重要。首先，应挑选SPF值不低于30且具有广谱防护功能的防晒霜，以有效抵御UVA和UVB辐射。其次，考虑到军训时出汗较多，建议选择防水防汗型防晒霜，并注意其成分是否温和不刺激，避免对皮肤造成负担。此外，建议每隔两小时补涂一次防晒霜，尤其是在大量运动或出汗后，确保防护效果持续有效。
除了使用防晒霜外，还应注意其他防护措施，如佩戴遮阳帽、太阳镜以及穿长袖衣物等物理防晒方式。同时，军训间隙可多补充水分，保持身体和皮肤的水润状态。通过科学合理的防晒手段，不仅能保护皮肤免受紫外线侵害，还能让军训生活更加舒适愉快。