对于一个13岁的孩子来说，身高170厘米已经算是比较高的了。但在这个年龄段，身体仍然处于快速发育阶段，因此还有一定的增长空间。不过，想要继续增高，需要采取科学合理的方法。以下是一些有助于增高的建议：

1. 均衡饮食

- 蛋白质：蛋白质是骨骼和肌肉生长的重要营养素。可以多吃鱼、鸡蛋、瘦肉、豆制品等。

- 钙质：钙是骨骼发育的关键元素，牛奶、酸奶、奶酪以及深绿色蔬菜都是很好的来源。

- 维生素D：促进钙的吸收，可以通过晒太阳或者食用富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄）来补充。

- 其他微量元素：锌、铁等微量元素对身体发育也很重要，可以通过坚果、全谷物等食物获取。

2. 规律运动

- 拉伸运动：瑜伽、游泳、跳绳等拉伸类运动可以帮助骨骼拉长。

- 力量训练：适当的力量训练能够增强肌肉力量，间接帮助增高。

- 避免过度负重：避免长时间背负过重物品或进行过于激烈的运动，以免影响骨骼发育。

3. 充足睡眠

生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛，因此保证每天8-10小时的高质量睡眠非常重要。尽量保持固定的作息时间，养成良好的睡眠习惯。

4. 良好姿势

注意站姿和坐姿，避免含胸驼背，这样不仅能让身高看起来更高，还能让身体更加挺拔。

5. 定期体检

如果对自己的身高增长有疑虑，可以定期去医院做骨龄检测，了解自己的生长潜力。医生会根据具体情况给出专业建议。

总结

虽然13岁身高170厘米已经很不错，但只要坚持健康的生活方式，依然有机会进一步增高。关键在于持之以恒地关注饮食、运动和睡眠，同时保持积极乐观的心态。如果仍有疑问，不妨咨询专业的医生或营养师，制定个性化的成长计划。相信通过努力，你会达到理想的身高！